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잠들기 전 하루 한 번은 ‘치실’사용해야
[충치·입 냄새·잇몸질환 예방] 치과 전문의들은 치실을 사용하는 것은 양치질을 하는 것만큼이나 중요하다고 지적한다. 하지만 치실사용을 귀찮아하거나, 자주 깜빡하는 경우도 많…
[2015-07-21]
밤이 가까운 시간대 낮잠은 피하고 아이 생체리듬에 맞춰주는…
[우리 아이 낮잠] 세살 반 이상 된 아이는 더 이상 낮잠을 안 자도 되는 걸까? 아이에 따라 3세 이후 낮잠시간이 줄어드는 아이들이 있다. 부모로서는 억지로라도 더 …
[2015-07-21]식이섬유와 단백질 풍부한 ‘씨앗류’ 인기
[먹어야 할 9가지 씨앗] 건강한 먹을거리에 관심이 높은 요즘, 견과류와 함께 씨앗류도 건강식품으로 크게 각광받고 있다. 건강의료정보 사이트 ‘웹엠디’ (WebMD)에 소개…
[2015-07-21]‘작은 뇌졸중’ 환자 40%가 70대 이상
흔히 ‘작은 뇌졸중’으로 불리는 ‘일과성 대뇌 허혈성 발작’은 머지않아 뇌경색이 발생할 수 있다는 일종의 ‘경고’이다. 일과성 대뇌 허혈성 발작은 일시적인 뇌혈류 부전으로 …
[2015-07-21]날마다 늘어나는 나잇살 “어이할꼬”
【중년 이후 근육감소증 막으려면】 중년 이후가 되면 살이 찌기 쉽고, 체중감량도 힘들어져 괜스레 나이 탓을 하게 된다. 하지만 나이가 든다고 해서 꼭 살이 찌는 것은 아니다…
[2015-07-21]예쁜 다리 라인을 만들어주는 요가동작
예쁜 다리 라인을 만들고 싶은 건 많은 여성들이 바라는 일이다. 높은 관심만큼 여성골퍼들을 위해 집에서 쉽게 따라할 수 있는 라인살리는 요가동작을 소개한다.
[2015-07-15]명치부위가 아플 땐 어떻게?
약 두 달 전 일이다. 60세된 남자 환자가 명치부위(epigastric area)를 꽉 붙잡고서 아침 일찍 찾아왔다. 밤새 ‘위경련’이 나서 도저히 잠을 못 잤다고 …
[2015-07-14]소화 불량에 대하여
한국 환자분들과 타민족 환자를 대하다 보면 자주 처방하는 약들의 차이를 실감하곤 한다. 그 중에서 빼놓을 수 없는 것이 소화제인데 실제 필자의 경우에도 백인, 흑인, 히스패닉 등…
[2015-07-14]노인 당뇨병 환자의 건강한 여름 보내기
본격적인 여름철이다. LA 지역을 제외한 거의 대부분 지역의 낮기온이 매일 90도에 가까운 무더위가 계속되고 한밤중에도 무더운 열대야가 며칠간 지속되면 젊은 사람에 비해서 상대적…
[2015-07-14]“비만 여성 만성후두염 발병률, 정상체중의 2배”
비만 여성이 정상 체중 여성보다 만성후두염에 걸릴 확률이 2배가량 높은 것으로 나타났다. 가톨릭대 부천성모병원 교수팀은 2008~2010년 국민건강영양조사에 참여한 19세이…
[2015-07-14]
귀 뚫은 후 관리법
여성들이라면 대개 귀를 뚫어 다양한 귀고리를 착용해 패션을 연출한다. 하지만 제대로 관리하지 않으면 염증이 쉽게 생길 수 있다. 특히 새로 귀를 뚫거나, 혹은 구멍을 추가로…
[2015-07-14]‘구강 건조증’ 입맛 변하는 요인 중 하나
[미각 떨어지는 원인들] 나이가 들면 자연스레 입맛에 변화가 생기거나, 미각이 떨어지기도 한다. 노화의 일환으로 미뢰세포 수가 감소하며, 또 신경계 변화로 미각이 변화하기도…
[2015-07-14]
토마토·레드 와인, 뇌 활성화시켜 수면 방해
[잠들기 전 피해야 할 음식들] 숙면을 취하고 싶다면 잠자리에 들기 전에는 피해야 하는 음식들이있다. 수분이 많은 음식, 매운 음식, 과식을 부르는 기름진 음식, 알콜…
[2015-07-14]임산부 한 달에 3캔까지 먹어도 안전
[수은 논란 참치 통조림] 흔히 만들어 먹는 참치 샌드위치나 참치 김치찌개에는 수은 논란이 있는 참치가 들어간다. 아이들 도시락에 참치 샌드위치를 만들어줘도 될지, 또 김치…
[2015-07-14]“모유 수유하면 동맥경화 예방에 도움”
모유 수유가 나중 동맥건강에 좋은 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 카이저 퍼머넌테 노던 캘리포니아 헬스케어의 에리카 건더슨 박사는 젊었을 때의 모유 수유가 중년…
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녹차·아보카도·견과류 ‘추천’
[나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추는데 도움되는 음식들] 콜레스테롤 수치 검사에서 중요하게 보는 것이 바로 LDL 콜레스테롤이다. 하지만 LDL을 획기적으로 떨어뜨리는 …
[2015-07-14]당신의 혈관은 깨끗합니까
【콜레스테롤, 성인만의 문제 아니다】 콜레스테롤이 높으면 동맥경화, 심장질환 등 심각한 건강문제를 일으킬 위험이 높아진다. 마냥 건강할 것 같은 자녀 역시 뚱뚱하다면 혹시 …
[2015-07-14]신체 이완에 좋은 요가동작2
실전만큼 중요한 것이 준비운동이다. 신체 교정에 도움과 몸전체의 이완된 상태를 유지하여 가벼운 발걸음으로 필드에 나서자.
[2015-07-08]치매·심장병 등 환자 64% 호스피스 케어 받아
호스피스 케어는 난치병을 앓고 있는 환자면 누구나 받을 수 있는 케어 서비스다. 환자의 통증과 증상 완화 및 환자 케어 등 의료 서비스와 가족도 돕는 케어다. 70년대에는 …
[2015-07-07]
기관지염 ‘천명’ 완화법 흡입용 확장제·천식 조절약 등 다…
천명(Whezzing)은 숨쉬기 힘들어 쌕쌕거리는 증상을 말한다. 앨러지, 천식, 급·만성 기관지염의 대표적인 증상이다. 숨을 내뱉을 때 발생하는 숨소리로 좁아진 기관지를 공기가…
[2015-07-07]
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![[인터뷰]](http://image.koreatimes.com//article/2025/07/16/20250716190102685.jpg)
오피니언
조윤성 논설위원‘송무백열’(松茂柏悅)
이상희 UC 리버사이드 교수 인류학 힐링 산책
이태규 서울경제 워싱턴특파원 “미 AI 반도체에 중국이 중독되게”
박연실 수필가 [윌셔에서] 책에 밑줄을 긋는 까닭은
- 이동현 / 한국일보 논설위원
[지평선] 시골 노인 지갑 터는 가상화폐
정숙희 논설위원에릭 사티, 짐노페디와 벡사시옹 사이
‘크고 아름다운 미국’
파리드 자카리아 워싱턴포스트 칼럼니스트 / CNN ‘GPS’ 호스트 트럼프가 노벨평화상을 받는 방법
- 성영라 수필가 미주문협 부이사장
[수요에세이] 나만의 글 나다운 글을 꿈꾸며
지사별 뉴스
트럼프, 펜타닐 유통 처벌 강화법 서명
도널드 트럼프 대통령이 16일 미국내 펜타닐 관련 물질 유통업자 처벌 강화법안에 서명했다. 이날 백악관에서 트럼프 대통령이 법안에 서명한 후 …
재외국민 우편투표 도입되나
고급아파트 렌트비 못낸 연방 하원의원
연방 하원의원이 아파트 렌트비를 못내 강제 퇴거 소송을 당하게 됐다.공화당 코리 밀스(Cory Mills, 사진) 의원은 워싱턴 DC 포토맥 …
3일 연속 같은 업소 턴 MD 10대 무장 강도
트럼프, 연준의장 해임 질문에 “모든것 배제않지만 가능성 희박”
도널드 트럼프 대통령은 16일 중앙은행인 연방준비제도(Fed·연준)의 제롬 파월 의장을 해임할지에 대해 연준 건물 보수 비용과 관련한 ‘사기’…
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