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종일 앉아 생활, 만병을 안고 산다
앉아서 지내는 생활습관(sedentary lifestyle)이 건강을 해친다는 얘기는 너무나도 잘 알려져 있다. 그러나 대개 앉아서 생활하는 현대인들은 활동이 절대적으로 부족하다…
[2017-08-22]초미세먼지 마시면 체내 스트레스 호르몬 급증
초미세먼지(PM2.5)를 마시면 체내 스트레스 호르몬이 급증하고 혈당과 지질 수치 등이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 이는 그동안 역학조사 등에서 오염된 공기에 장기간 노출되면 …
[2017-08-22]‘건강한 비만’은 없다… 심장병 발병률 훨씬 높아
건강한 비만‘은 없다는 또 하나의 연구결과가 나왔다. 영국 임페리얼 칼리지 런던(ICL)과 케임브리지대학 공동연구팀은 과체중이거나 비만한 사람은 혈압, 혈당, 혈중 콜레스테롤 등…
[2017-08-22]
탄산음료·비스킷 등 영양가 없는 ‘엠티 칼로리’음식, 지방…
#직장인 김모(30ㆍ여)씨는 지난 봄부터 다이어트에 열심이다. 김씨가 택한 다이어트는 하루에 일정 칼로리 이내 음식만 먹는 방법이다.평소 단것을 즐기는 김씨는 다이어트를 하면서 …
[2017-08-15]
“심한 잠버릇 방치, 치매 올 수 있어요”
인간은 3분의 1 정도를 잠으로 보낸다. 잠은 낮에 사용한 에너지를 보충하고 피로를 회복하는 중요한 과정이다. 하지만 요즘 연일 열대야로 잠을 설치는 일이 다반사다. 잠잘 때 3…
[2017-08-15]
술 한잔 마셨어도 모유수유 2~3시간 하지 마세요
모유수유할 때 엄마의 식습관은 아기가 먹는 모유에도 영향을 준다.모유는 신이 내린 아기를 위한 완벽한 음식이라는 말이 있다. 미국 소아과 학회(AAP)는 적어도 생후 12개월까지…
[2017-08-15]
앉았다가 일어설 때 핑~ 어지럽다면
기립성 저혈압은 누웠다가 혹은 앉았다가 일어나면서 순간적으로 핑 돌면서 저혈압을 느끼는 것을 말한다. 어지럽거나 가벼운 두통, 현기증을 느끼는데 대개는 수분 만에 금방 괜찮아진다…
[2017-08-15]
메디케어로 임플란트 할 수 있다고?
진덴탈 그룹의 이성규원장이 메디케어 파트B 헬스 PPO로 임플란트 수술을 받을 수 있는 방법에 대해 설명하고 있다. 임플란트를 하긴 해야 하는데, 비용 때문에 망설이고 있었다면 …
[2017-08-15]심근경색 결정적 요인은 ‘관상동맥의 칼슘 침착’
심근경색의 결정적인 위험요인은 고혈압, 고지혈증 같은 일반적인 심장병 위험요인보다 심장근육에서 혈액을 공급하는 관상동맥의 칼슘 침착이라는 연구결과가 나왔다. 텍사스대학 메디컬센터…
[2017-08-15]남녀 질환 유병률 차이는 뇌 활성강도 다른 탓
뇌와 관련된 질환은 남녀 간 유병률이 너무나 차이가 나는 경우가 있다. 그 한 예로 알츠하이머 치매는 미국의 경우 여성의 유병률이 전체의 3분의 2를 차지한다. 또 우울증 유병률…
[2017-08-15]
생활습관 신경쓰는데 이유없이 피곤하다면...
만성적으로 피로가 계속된다면 생활습관을 먼저 살펴봐야 한다. 잠은 7~8시간 충분히 자고, 식사도 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민과 무기질이 고루 균형잡힌 식사를 하며, 운동…
[2017-08-08]
기침·가래·가슴통증 한달 이상 계속되면…
만성적으로 기침이 계속되거나, 혹은 경미한 호흡곤란 등 폐질환을 의심케 하는 증상들이 있다. 또 가벼운 증상이 있어도 나이 탓으로 돌리고 방치한다. 그러나 가벼운 증상이어도 만성…
[2017-08-08]
떨어지고 부딪치고... 트램펄린 부상 빈발
미국 정형외과학회(American Academy of Orthopaedic Surgeons)는 최근 어린이들이 점프하면서 놀 수 있는 놀이기구인 트램펄린 사용에 대해 부모들에게 …
[2017-08-08]알코올 소량 섭취도 피부암 위험 높아져
소량의 알코올 섭취도 피부암 위험을 높일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 브라운대학 의대 피부과 전문의 조은영 박사 연구팀이 피부암 중에서 가장 치명적인 흑색종을 제외한 다른…
[2017-08-08]인공감미료 섭취, 되레 비만 유발
칼로리 제로 ‘무 설탕’을 강조하는 인공감미료가 오히려 비만을 유발하고 건강에 해로울 수 있다는 연구결과가 또 나왔다. 탄수화물을 많이 먹을 때뿐만 아니라 체중감량 등을 목적으로…
[2017-08-08]
[녹내장]시야가 주변부터 점점 흐려지면 중기~말기
시신경이 손상돼 실명까지 이어질 수 있는 녹내장은 황반변성, 당뇨망막병증과 함께 실명의 원인이 되는 3대 안과 질환 중 하나다. 안경을 바꾸러 갔다가 검안과에서 검사를 받으면서 …
[2017-08-08]
[조동혁 칼럼]소변이 잦은 질환: 빈뇨
빈뇨란 비정상적으로 자주 소변을 보는 것으로 일반적으로 하루에 8회 이상 소변을 보는 것을 일컫는다. 소변은 수분의 섭취에 따라 소변의 양이 바뀔 수 있으므로 소변의 양 또는 …
[2017-08-08]
[차민영 칼럼]노인에게 잘 생기는 만성 골수성 백혈병
여러분은 ‘백혈병’은 다 아실 것으로 생각한다. 1970년 필자가 중학교 때 ‘러브 스토리’(Love Story)라는 영화가 매우 유명했었다. 그 영화 속에서 여자 주인공(알리…
[2017-08-08]
속 쓰리고 복통 궤양? 위산역류? 과민성 대장?
속이 부글거리고, 트림도 자주 하거나, 혹은 속이 더부룩하게 헛배 부르는 증상들이 나타날 때 어떻게 하면 좋을까? 전문가들은 소화문제에 이상 증세가 나타나면 그냥 방치하지 말고 …
[2017-08-01]
아동 비만, 나이 들어 암 발생 많다
청소년기에 비만이면 성인이 돼서 대장암 발병 위험이 증가한다는 대규모 코호트 연구결과가 나왔다. 이스라엘 라빈 메디칼 센터 조할 르바이 박사 연구팀이 1967~2002년 사이 1…
[2017-08-01]
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