Seattle
- 건강일반
호두·오트밀 먹으면 장내 유익 미생물 증가
호두는 장내 건강을 돕는 낙산 생성 및 인슐린 민감성이 우수한 박테리아가 증가하는 것을 돕는 것으로 나타났다. 귀리에는 발효성 섬유소인 베타-글루칸이 풍부하다.소화되기 힘든 …
[2018-10-30]
‘트릭 오어 트릿’ 커스튬, 반사되거나 눈에 잘 띄는 색으…
어린이들이 기다리는 할로윈 데이가 곧 다가온다. 일년에 하루 있는 날이지만 건강하고 안전하게 보내는 것이 바람직하다. 미 소아과 학회와 연방 질병통제예방센터(CDC)에서 조언하는…
[2018-10-23]
걷기운동 전후 스트레칭 필수… 근력운동 병행해야
#걷기 운동 시작 전후에는 꼭 스트레칭을걷기 운동 전과 후에 모두 스트레칭을 해준다. 걷기 운동 전 스트레칭은 근육을 깨우며 부상 위험을 줄여주고, 걷기 운동 후의 생길 수 있는…
[2018-10-23]
겨울 우울증? 걸으면 저멀리 달아난다
걷기 운동은 걷기 편한 운동화만 있으면 손쉽게 어디서나 시작할 수 있는 운동이다. 체중을 줄이기에도 효과적이며 정신과 육체 모두 건강해질 수 있는 운동법. 부상을 입을 위험도 적…
[2018-10-23]
세살 ‘사시’ 여든 간다… 6~8세 이전 치료를
어린 자녀가 뭔가를 응시할 때 한쪽 눈은 정면을 바라보지만 다른 눈은 다른 곳을 바라본다면 사시일 확률이 높으므로 안과에 데려가 진료를 받아볼 필요가 있다. 사시가 아니더라도 영…
[2018-10-16]
망막질환 8년새 69%↑… “포도·오렌지 자주 드세요”
지난 9년 동안 망막질환 가운데 당뇨망막병증과 황반변성이 각각 진료인원·증가율 1위를 차지한 것으로 나타났다. 건양의대 김안과병원이 지난 2009~2017년 망막병원을 찾은 3…
[2018-10-16]
심방세동
심방세동이란 가장 흔하게 발견되는 부정맥 질환으로 심방수축기능이 소실되고 심방의 미세떨림이 지속되고 이에 따라 심실수축도 규칙성을 잃어버리는 질환이다. 가장 흔한 증상으로는 어지…
[2018-10-16]
환절기 ‘영유아 감기 → 중이염’ 조심
건조하고 일교차가 심한 가을에는 감기와 알레르기 비염, 중이염에 걸리기 쉽다. 특히 영유아나 어린이가 있는 가정이라면 조심해야 한다. 지난해 684만명이 진료를 받은 알레르기 …
[2018-10-16]
시간 없어 운동 못해? 자투리 시간 활용을
아직도 운동 시작을 미루고 있다면 다시 심기일전을 해보는 것은 어떨까. ‘시간이 없다’, ‘힘이 없다’, ‘운동이 재미없다’, ‘운동복이 없다’ 같은 핑계를 대기 보다는 조금이라…
[2018-10-16]
얼굴에 마누카 꿀 바르면 피부 촉촉해져요
환절기에는 건조해지기 쉬운 피부 보습 및 세안 관리가 중요하다. 건강잡지 ‘헬스’(Health) 10월호에 실린 집에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 피부를 관리하는 법을 소개한다.…
[2018-10-16]
초기엔 사물이 흐릿… 찌그러져 보이면 중증
노인성 황반변성은 50세 이후 노년기 실명을 유발할 수 있는 주요 안질환 중 하나로 꼽힌다. 노인성 황반변성은 노화로 망막 중심부에 위치한 황반 기능이 저하되면서 시력이 떨어지거…
[2018-10-16]
“폐경기 부부관계 고통? 고민하지 마세요”
10월은 널리 알려진 유방암 인식의 달이다. 매달 두 번째 목요일마다 굿 사마리탄 병원 암 서비스 센터(637 Lucas Ave, LA)에서 정기모임을 이어오고 있는 한인 유방암…
[2018-10-16]식생활 서구화·비만 영향… 직장암 줄고 결장암 늘어
식생활의 서구화와 비만인구 증가 등의 영향으로 대장암 중 결장암의 비중이 최근 15년간 1.34배 늘어난 반면 직장암의 비중은 3분의2 수준으로 줄어든 것으로 나타났다. 연세대 …
[2018-10-09]
고혈압 기준 강화땐 ‘뒷목’ 잡을 일 준다
우리나라의 고혈압 진단기준과 목표혈압을 미국의 강화된 가이드라인(진료지침)에 맞춰 개정하면 고혈압 환자가 성인 100명당 30명에서 49명으로 늘어나는 반면 심혈관질환 발생위험을…
[2018-10-09]
복통·설사 동반한 가려움증은 식중독 의심해봐야
-만성 두드러기는 식품 섭취와 밀접한 관계가 있다? X 특정 음식에 의한 만성 두드러기는 매우 드물다. 국내 만성 두드러기 환자에서의 식품 알레르기를 다룬 논문들에 따르면 과거…
[2018-10-09]만성환자 3년새 35%↑…도드라진 두드러기
두드러기는 우리나라 인구의 20%가량이 평생 적어도 한 번 경험하는 피부질환이다. 벌레에 물렸을 때처럼 피부가 몹시 가렵고 부풀어오르는 일시적 부종(팽진)과 주변의 붉은 기운(홍…
[2018-10-09]
몸무게 이유없이 확 줄었다면 원인 뭘까
별다른 노력을 하지도 않았는데 체중이 눈에 띄게 빠진다면? 최근 6~12개월 사이 체중의 5% 이상 감량이 됐다면 기저질환이 있다는 것을 의미하는 것일 수 있다. 최근 건강 정보…
[2018-10-09]
채식 중 손발 저리다면 비타민 B12 부족증세?
요즘 영양부족에 시달리는 사람은 없지만, 채식을 하는 사람은 비타민 B12 부족이 나타나기 쉽다. 비타민 B12는 주로 달걀, 육류, 해산물, 유제품, 닭고기 류를 통해 섭취되기…
[2018-10-09]
자다가도 열나고 식은땀 줄줄 ‘호르몬 유죄’
여성호르몬 감소는 기분조절에 관여하는 뇌 화학물질인 세로토닌 분비에도 영향을 끼쳐 급격한 감정기복, 우울증, 불안증, 집중력 저하 등 증상들을 유발한다. 여성은 중년에 갱년기가…
[2018-10-09]
‘홈 짐’ 실내 운동기구 구입하기 전에 미리 써봐야
집에서 편하게 시간에 구애받지 않고 운동을 시작하겠다고 마음먹는 사람들이 있다. 그러나 홈 짐(home gym)을 꾸미려면 경제적으로도 꽤 목돈이 든다. 전문가들은 사고 싶은 실…
[2018-10-02]
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오피니언
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