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충분히 햇빛 쬐고 생선·버섯 등 섭취
비타민 D는 칼슘 흡수 및 뼈건강을 위한 중요한 필수영양소다. 비타민 D를 충분히 섭취하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 다음은 미 영양 및 식이요법학회(Academy of …
[2015-07-07]캠핑갈 때 모기 걱정, ‘ DEET’면 끝!
[방충제 종류 - DEET·레몬 유칼립투스 오일] 여름철에는 공원이나 집 뒷마당에서의 바비큐 파티, 캠핑 같은 야외활동을 자주하게 된다. 진드기, 모기 같은 해충을 예방하기…
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수영장에 세균 ‘넘실’… 물놀이 후 설사병 주의를
수영장에 다녀와서 배가 아프다고 호소하는 경우가 많다. 깨끗해 보이는 수영장이고, 염소 소독이 된 곳이라도 사람이 들어가면 아무래도 오염되기 쉽다. 소변이나 배설물을 비롯해…
[2015-07-07]‘당뇨 합병증’ 콩팥 망가지면 만성 신부전
【당뇨병과 신장병】 당뇨 합병증 중에는 신장병(콩팥병)이 있다. 하지만 신장이 망가질 때까지 별 증상이 없기 때문에 그대로 방치하는 당뇨병 환자들이 많아 문제다. 조동…
[2015-07-07]신체 이완에 좋은 요가동작
실전만큼 중요한 것이 준비운동이다. 신체 교정에 탁월한 요가 동작으로 이완하기 운동 후 가벼운 발걸음으로 필드에 나서자.
[2015-07-01]메르스 사태의 원인과 교훈
지난 한 달 이상 한국을 떠들썩하게 했던 메르스 감염이 주춤하는 양상을 보이고 있는 가운데 왜 변종 바이러스도 아니고 전염력도 신종플루보다 강하지 않은 바이러스 때문에 한반도 전…
[2015-06-30]만성 기침에 대하여
50대 후반의 남자 환자가 6개월 정도 지속된 마른 기침을 주소로 내원 하였다. 처음에는 증상이 경미해서 over the counter 감기약을 간간히 복용하며 별 관심을 가지지…
[2015-06-30]시력 도움 비타민 A 당근·우유에 많아
눈 건강을 위해서는 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까? 눈 건강은 물론 전체적인 건강을 위해서는 모든 음식을 영양이 고르게 골고루 먹어야 한다. 눈 건강에 좀 더 도움되는…
[2015-06-30]
전용 관리용액으로 렌즈 앞뒤 면을 문질러 세척
콘택트렌즈를 잘못 사용하면 각막염 같은 불청객에 시달릴 수 있어 주의해서 사용해야 한다. 올바르지 못한 콘택트렌즈 위생관리는 각막염을 부를 수 있으며, 각막염을 제대로 치료하지 …
[2015-06-30]손 자주 씻고 눈 비비지 말아야…물안경 필수
[유행성 결막염 증상과 예방] 더운 여름철, 방학 중인 아이들과 수영장으로 자주 물놀이를 다닌다면 유행성 결막염(pinkeye)에 각별히 주의해야 한다. 수영장을 다녀…
[2015-06-30]치매환자 기억력 저하는 진단 18년 전 시작
알츠하이머 치매환자는 치매로 진단되기 최장 18년 전부터 기억력이 떨어지기 시작한다는 연구결과가 나왔다. 러시 대학 메디칼센터의 쿠마르 라얀 박사가 백인과 흑인2,125명(…
[2015-06-30]“췌장암, 혈액검사로 조기진단 가능해져”
첫 증세가 나타나면 대부분 말기여서 생존율이 매우 낮은 췌장암을 혈액검사로 조기에 진단할 수 있다는 연구결과가 나왔다. M.D. 앤더슨 암센터 암 생물학교수 라구 칼루리 박…
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상처에 바르는 항생연고 필수품
[구급상자에 이것은 꼭 준비하세요] 집에 구비해 두는 구급상자나 혹은 항상 갖고 다니는 핸드백에, 또는 하이킹 같은 야외활동을 할때 구급상자나 비상약품 주머니는 요긴하게 쓰…
[2015-06-30]상처 부위에 피 나면 5분간 눌러 지혈
[여름철 응급상황 대처법] 더운 여름철, 여행이나 바닷가 놀이, 야외활동이 증가하는 시기다. 가벼운 발목 부상이나 햇볕 화상, 칼에 베인 상처 등에는 어떻게 응급처치하는 것…
[2015-06-30]스트레칭으로 좋은 요가 동작
운동 전과 후에 꼭 실시해야 하는 스트레칭으로서 유연성 및 자세교정에 도움이 되는 요가동작으로 피로한 몸을 풀어주자.
[2015-06-24]‘모유 수유’ 엄마 건강에도 좋아요~
모유 수유는 아기뿐 아니라 엄마에게도 좋은 건강 장점이 많다. 미국 가정의학과의사협회(American Academy of Family Physicians)는 모유 수유가 엄마에게…
[2015-06-23]
어린이 하루 8컵은 마셔야 부족한 수분 보충돼
미국 어린이와 청소년들이 수분 섭취가 부족한 것으로 나타났다. 하버드 대학 연구팀이 2009~2012년 전국 보건영양조사(National Health and Nutrition E…
[2015-06-23]단맛에 길들여진 당신, 심혈관계 질환 위험 높다
[과다 설탕 섭취 줄이려면…] 지난해 ‘미국 의학협회 저널 내과학’ (JAMA Internal Medicine)에 발표된 연구에 따르면 설탕을 지나치게 많이 섭취하는 사람은…
[2015-06-23]혈액형 관계없이 수혈 ‘변환기술’ 세계 첫 개발
유전자 조작기술로 혈액형을 바꿀 수 있는 원천기술이 한국 연구진에 의해 개발됐다. 이에 따라 이번 기술을 이용해 모든 사람에게 수혈이 가능한 만능혈액을 개발할 수 있을지 주목된다…
[2015-06-23]“금연 15년 후 심장건강 평생 금연자와 같아져”
담배를 끊고 15년이 경과하면 심부전과 사망위험이 평생 담배를 피우지 않은 사람과 비슷해진다는 연구결과가 나왔다. 심부전은 심장의 좌심실에서 혈액을 펌프질해 온몸으로 내보내…
[2015-06-23]
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![[인터뷰]](http://image.koreatimes.com//article/2025/07/16/20250716190102685.jpg)
오피니언
조윤성 논설위원‘송무백열’(松茂柏悅)
이상희 UC 리버사이드 교수 인류학 힐링 산책
이태규 서울경제 워싱턴특파원 “미 AI 반도체에 중국이 중독되게”
박연실 수필가 [윌셔에서] 책에 밑줄을 긋는 까닭은
- 이동현 / 한국일보 논설위원
[지평선] 시골 노인 지갑 터는 가상화폐
정숙희 논설위원에릭 사티, 짐노페디와 벡사시옹 사이
‘크고 아름다운 미국’
파리드 자카리아 워싱턴포스트 칼럼니스트 / CNN ‘GPS’ 호스트 트럼프가 노벨평화상을 받는 방법
- 성영라 수필가 미주문협 부이사장
[수요에세이] 나만의 글 나다운 글을 꿈꾸며
지사별 뉴스
트럼프, 펜타닐 유통 처벌 강화법 서명
도널드 트럼프 대통령이 16일 미국내 펜타닐 관련 물질 유통업자 처벌 강화법안에 서명했다. 이날 백악관에서 트럼프 대통령이 법안에 서명한 후 …
재외국민 우편투표 도입되나
고급아파트 렌트비 못낸 연방 하원의원
연방 하원의원이 아파트 렌트비를 못내 강제 퇴거 소송을 당하게 됐다.공화당 코리 밀스(Cory Mills, 사진) 의원은 워싱턴 DC 포토맥 …
3일 연속 같은 업소 턴 MD 10대 무장 강도
트럼프, 연준의장 해임 질문에 “모든것 배제않지만 가능성 희박”
도널드 트럼프 대통령은 16일 중앙은행인 연방준비제도(Fed·연준)의 제롬 파월 의장을 해임할지에 대해 연준 건물 보수 비용과 관련한 ‘사기’…
성균관대 SF베이 동창회 골프 토너멘트
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