Seattle
- 사회
▶ 하루 15mg, 600 IU 복용 권장
▶ 상한선 넘을시 우울증 등 유발
비타민 D는 지용성으로 몸에 저장된다는 것을 의미하는 데 수치가 높으면 독성이 있을 수 있다. 우리 몸은 비타민 D가 없으면 신체가 칼슘을 흡수할 수 없다. 비타민은 또한 면역력, 뇌세포 활동, 근육의 기능에도 중요한 역할을 한다.
국립보건원에 따르면, 하루에 15 마이크로그램, 즉 600 IU의 비타민 D가 69세까지 성인들에게 권장된다. 70세 이상 성인의 복용량은 매일 20 마이크로그램 또는 800 IU까지 늘어난다.
혈액속의 비타민 D가 너무 많으면 혈액 속의 칼슘 수치가 정상 이상일 때 발생하는 고칼슘혈증이 생긴다. 고칼슘혈증은 뼈를 약하게 하고 신장 결석을 생성하며 심장과 뇌가 작동하는 방식을 방해할 수 있다. 비타민 D를 과다하게 섭취하면 졸음, 혼란, 무기력, 우울증을 포함할 수 있으며, 더 심각한 경우에는 실신 및 혼수상태에 이를 수 있다. 또한 심장에 영향을 미칠 수 있으며 혈압이 상승하고 심장이 불규칙하게 뛰기 시작할 수 있다. 심한 경우 신부전이 되고 청각과 시력에 영향을 미칠 수 있다.
사람·사람들
more
‘K-팝 아카데미’ 열린다
LA 한국문화원(원장 이해돈)은 ‘2025 K-팝 아카데미’를 7월28일(월)부터 8월15일(금)까지 미 3개 도시에서 개최한다고 밝혔다.LA…
GIFT 전인 코칭 전문학교 특별 세미나
상담, 코칭, 의학, 영성을 통합한 독자적인 교육 철학을 지닌 GIFT 전인 코칭 전문학교가 지난달 28일‘관계 회복과 소통’을 주제로 한 특…
교육원 ‘해질녘 인문학 특강’ 성료
LA 한국교육원(원장 강전훈)은 지난달 20일부터 7월2일까지 3회에 걸쳐 한인 성인을 대상으로 한‘해질녘 인문학 특강’을 진행했다. 이번 특…
가정상담소, 건강한 한인가정 만들기 교육
KFAM(한인가정상담소·소장 캐서린 염)은 지난달 16일부터 27일까지 한인 종교지도자들을 대상으로 한 ‘가정폭력 40시간 전문가 교육과정’을…
[커뮤니티 게시판] 민족학교 청소년 풍물교실 중·…
민족학교 청소년 풍물교실 중·고교생 대상 14일부터이민자 정치력 향상과 청년 리더 양성 등 활동을 하고 있는 민족학교(KRC)가 중·고교생을 …
- 1
트럼프, 감세법 자찬하며 ‘샤일록’ 발언…유… - 2
텍사스 폭우에 13명 사망…캠프 참가 어린이… - 3
특검 두 번째 공개 출석한 尹…무표정·무응답… - 4
트럼프, 국정의제 핵심법안 서명… “美 경제… - 5
머스크, ‘아메리카당’ 창당 온라인 투표… … - 6
김건희특검, 삼부토건 ‘우크라 총괄’ 소환…… - 7
트럼프 발빼자 우크라 전선 밀어붙이는 푸틴…… - 8
트럼프 감세안으로 오바마 케어 비상 - 9
저소득층 복지 축소 감세법안 최종 통과 - 10
[집중취재 - 문턱 너무 높은 SSA… 1
- 11
[트럼프 감세법안 세부 내용과 영향 분석] … - 12
하마스 “美 휴전안에 긍정 답변 전달…즉각 … - 13
올트먼 오픈AI CEO, 민주당 비판하며 “… - 14
‘외고→연세대’ 박규영 “영어 인터뷰 화제?… - 15
‘부인상 당한’ 신구, 아내 발인날 무대 예… - 16
‘비극’ 두 아들의 사망, 부축받으며 장례식… - 17
LA시, 10억달러 적자에 ‘재정비상… 2 - 18
캘리포니아 폭염속 산불 확산…연초 이어 또 … - 19
폐업한 한인업소… 낙서로 ‘뒤범벅’ - 20
‘김종국과 열애설’ 송지효 “남자친구 없어”…
- 21
세계 주요국, 美상호관세 유예 종료 앞두고 … - 22한국 떠나는 부유층, 전년대비 2배↑
- 23
내란특검, 오늘 尹 2차 조사…일주일 새 더… - 24
특검, 尹 2차 대면조사 시작…체포저지부터 … - 25
김하성, 부상 털고 MLB 로스터 복귀…탬파… - 26한국 파라타항공, 내년 북미 취항
- 27
이병헌 “’오겜’ 인기, 인간성 부재를 전 … - 28
“영주권만으론 안심 못하겠다” 1 - 29
“병원과 집에서 안전하게 픽업해드립니다” - 30
“충전 중 휴대폰 베개 밑에 두면 자칫 발화…
오피니언
양상훈 수필가ㆍ시인 [한국춘추] 젖은 낙엽
- 김인자 시인
[금요단상] 인공지능과 책
- 최호근 / 고려대 사학과 교수
[역사속 하루] 소로가 월든 숲에 터잡다
임석훈 / 서울경제 논설위원북유럽 여성징병제
안상호 논설위원꼼장어, 해삼, UFO
- 수잔 최 한미가정상담소 이사장 가정법 전문 변호사
[수잔 최 변호사의 LIFE &] 상상하는데로 펼쳐지는 세상
1/3
지사별 뉴스
´코리안 퍼레이드&페스티발´ 조직위 출범
뉴욕한인회(회장 이명석) 주최, 뉴욕한국일보 주관으로 오는 10월4일 맨하탄 한복판에서 열리는 ‘2025 코리안 퍼레이드 및 페스티발’ 조직위…
뉴욕시 독립기념일 테러 발생 경고
“영주권만으론 안심 못하겠다”
도널드 트럼프 대통령의 반이민 행보와 함께 새롭게 추진되는 이민 정책들로 인해, 최근 한인사회에서 시민권 신청에 대한 관심이 크게 증가하고 있…
“동포단체 지원사업 신청 받아요”
광복절 경축식 준비위원회 모임 열려
순국선열과 애국지사의 숭고한 뜻을 기리는 ‘제 80주년 광복절 경축식’ 행사 준비위원회 모임이 지난 1일 오후 1시 30분에 샌프란시스코 시청…
2025년도 제2차 재외동포단체 지원사업 수요조사 실시
- 로그인
- 회원가입
Koreatimes.com 서비스는 Ktown1st.com과 통합계정입니다. 계정이 없으신 분은 회원가입을 해 주세요.
.png)
댓글 안에 당신의 성숙함도 담아 주세요.
'오늘의 한마디'는 기사에 대하여 자신의 생각을 말하고 남의 생각을 들으며 서로 다양한 의견을 나누는 공간입니다. 그러나 간혹 불건전한 내용을 올리시는 분들이 계셔서 건전한 인터넷문화 정착을 위해 아래와 같은 운영원칙을 적용합니다.
자체 모니터링을 통해 아래에 해당하는 내용이 포함된 댓글이 발견되면 예고없이 삭제 조치를 하겠습니다.
불건전한 댓글을 올리거나, 이름에 비속어 및 상대방의 불쾌감을 주는 단어를 사용, 유명인 또는 특정 일반인을 사칭하는 경우 이용에 대한 차단 제재를 받을 수 있습니다. 차단될 경우, 일주일간 댓글을 달수 없게 됩니다.
명예훼손, 개인정보 유출, 욕설 등 법률에 위반되는 댓글은 관계 법령에 의거 민형사상 처벌을 받을 수 있으니 이용에 주의를 부탁드립니다.
Close
x총 3건의 의견이 있습니다.
비타민 뿐만 아니라 아스피린이나 카페인 섭취, 한약의 효율성 그리고 모든 영양제마저 견해가 달라서 개인이 판단해서 결정을 하는게 유일한 방법 같습니다.
한인사회에 비타민D 과다복용의 주범은 미주한국일보다. 비타민D 검색하면 엄청나게 많은 양을 권장량이라고 쓰고 있다.
비타민 15만 IU는 엄청난 양입니다. 당연히 심각한 부작용 생기고요. 그런데 하루에 5000 IU 정도는 아무런 부작용이 없습니다. 실험은 150,000 IU로 하고 하루 600IU만 먹으면 된다고요? 실험을 이렇게 합니까? 실험을 150,000 IU를 해서 부작용이 생기면 150,000 IU를 안먹어야지요. 권장량만 먹을경우 감기예방과 골다공증예방, 대장암 예방은 기대하기 어렵습니다. 5000 IU는 먹어야 합니다. 전 국민이 비타민 D 5000 IU 정도 섭치를 잘 할경우 병원이 장사가 안되겠지요.