물위에서 몸의 유연성을 키우는 수상 요가가 대중화되고 있다.

여름을 맞아 시원하게 물위에서 요가를 하는 이색 클래스들이 인기를 얻고 있다. 잔잔한 호수나 해안에 패들 보드를 놓고 그 위에서 하거나 보트를 빌려 하는 등 여름을 즐기며 건강을 다지는 여름에만 즐길 수 있는 수상 요가.

물위에서 실시하는 클래스들은 맨해셋 베이부터 롱아일랜드 이스트 엔드까지 여러 군데서 찾아볼 수 있다. 특히 쉽게 움직이는 패들보드 위에서 요가를 하는 것은 몸의 밸런스를 잡는 데 좋으며 순발력과 몸의 유연성을 키워준다. 물만 두려워하지 않으면 초보부터 숙련반 등 레벨별로 나눠 누구나 참가할 수 있도록 제공하는 곳들도 있다.

오랜 훈련을 통해 몸의 유연성이 좋은 요가 매니아들은 자연과 하나가 되는 수상 요가를 선호하고 있다. 보트를 저어 나가는 몸풀기부터 잔잔한 물위에서 자연의 소리를 느낄 수 있는 색다른 고요를 주기 때문. 패들 보드 위에서 하는 요가는 섭(SUP)요가라는 이름이 붙어질 정도로 보편화되어 가고 있는 상황. 롱아일랜드 수상 요가 클래스를 소개한다.

*롱아일랜드 스탠드 업 패들 보딩사(Long Island Stand-up Paddle Boarrding Co.): 낫소와 서폭 등 지역별로 나눠 요가를 운영하고 있다. 남부해안과 북부해안 클래스가 있어 원하는 데로 선택할 수 있다. 비용은 30달로. 문의는 631-326-7926, www.longisland-sup.com

*코스타 패들(Kostal Paddle): 포트 워싱턴에 위치해 있다. 비용은 60달러. 문의:516-967-9266

www.kostalpaddle.com
*헌팅턴 스탠드업 패들(Huntington Stand Up Paddle) : 헌팅턴 웨스트 쇼어 로드에 위치한 이곳은 맨해셋베이와 아일랜드 팍의 해변에서 3년째 실시하고 잇다. 참가비는 45달로. 문의: 631-897-2332.

*피스풀 워리어 요가 센터(Peaceful Warrior Yoga Center) : 럭키포인트에 위치한 센터 마운트 사이나이 하버에서 실시한다. 참가비는 45달러, 문의:631-228-4319. www.peacefulwarrioryogacenter.com

*카마데바 요가(Kamadeva Yoga) : 이스트 햄튼에 위치해 있다. 연못 위에서 하는 데 30분정도 노를 짓고 나가 자리를 잡는다. 참가비 65달러. 문의:631-604-1382. www. kamadevayoga.com

*패들 디바: 이스트 햄든 쓰리마일 하버엣 실시한다. 참가비는 65달러. 문의: 631-329-2999. www.paddlediva.com