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어린이 건강 - 갓난 아기
갓난아기가 태어나면 우리가 보통 상상하는 귀여운 아기가 아닌 것에 깜짝 놀라시는 부모님들이 많습니다. 그리고 갓난아기는 일찍 부터 많은 변화를 경험합니다. 갓부모가 된 분…
[2010-08-10]우유·연어·콩·견과류 먹으면 ‘통뼈’
# 뼈 건강을 위한 수퍼 푸드 -우유: 칼슘이 많이 함유돼있다. 8온스짜리 우유에는 300mg의 칼슘이 함유돼있다. 50세 이전은 하루 1,000mg이, 50세 이후는…
[2010-08-10]‘고령 임신’ 합병증 조심하라
35세 후 첫 임신때 기형아·고혈압·당뇨 우려 식이요법·운동으로 철저히 관리하면 순산 가능 결혼 연령이 늦어지면서 늦은 나이에 첫 아기를 갖는 한인 여성들이 늘고 있다. …
[2010-08-10]운동 20분마다 4~16oz 물 마셔라
남가주는 덥지 않은 여름이 계속되고 있지만 그래도 여름철 야외활동이나 운동을 할 때에는 탈수, 열사병, 열 탈진(heat exhaustion), 열 경련(heat cramps) …
[2010-08-10]잠자리 들기 전 꼭 치실 사용
젖니(유치)는 언제 빠지기 시작할까? 젖니는 영구치가 들어설 자리가 생기면 빠지기 시작한다. 대개 젖니가 빠지기 시작하는 연령은 6~7세지만 어린이에 따라 1~2년 빠른 …
[2010-08-10]골라 먹고 머리 쓰고 운동하라
노인성 치매 발병확률 낮추려면 어떻게 노인성 치매질환으로 널리 알려진 알츠하이머병은 누구에게나 찾아올 수 있기 때문에 이에 대한 관심이 계속 높아가고 있다. 알츠하이머병은 …
[2010-08-03]생활한방 - 여름철 설사
날씨가 덥다보니 청량음료나 아이스크림에 손이 많이 가는 요즘입니다. 저희 집만 해도 냉장고에 아이스크림을 넣어두면 아이들의 빠른 손놀림에 어느새 텅 비기 일쑤입니다. 그런…
[2010-08-03]수술 안해도 허리 시원~
침·한약·비타민 복용하면 도움 요가·필라테스·카이로프랙틱 효과 걷기·자전거 타기 등 운동도 좋아 허리통증 때문에 괴롭다고 호소하는 한인들이 많다. 미 통증재단…
[2010-08-03]산만하고 충동적 행동 ADHD환자
주의력결핍 과잉행동장애(attention deficit hyperactivity disorder, ADHD)하면 대개는 어린이 질병으로 생각하기 쉽다. 하지만 어릴 때 ADHD를…
[2010-08-03]“오래 앉아 있으면 수명 짧아져”
미국 암협회 연구팀 발표 앉아만 있으면 일찍 사망한다는 연구가 나왔다. 미 암협회(American Cancer Society)의 알파 파텔 박사 연구팀은 미 역학…
[2010-08-03]수영은 ‘돈 안드는 보약’
“장수하려면 운동하라”는 말이 있다. 물론 최근 발표된 유전자 연구에 따르면 장수하는 사람들은 특징적인 유전자를 공통적으로 갖고 있다고 밝혀지기도 했지만 여전히 운동은 건강하게 …
[2010-07-27]어린이 건강 - 영아 돌연사 증후군
얼마전에 병원에서 참 탁한경우가 있어습니다. 멀쩡하고 건강했던 아기가 집에서 잠자리 요에서 죽어있는채로 엄마가 발견했습니다. 결국에는 사망요인도 불투명했습니다. S…
[2010-07-27]‘젊은 뇌졸중’ 크게 늘어
‘55세이상만 걸린다’ 인식 깨고 고혈압 탓 20~40대 환자 급증 평소 혈압관리 잘해야 예방 41세에 뇌졸중? 중년 나이의 가벼운 뇌졸중 발병은 드문 일이 아니…
[2010-07-27]암 알아야 이긴다 - 암의 일반적인 증상 (Ⅲ)
-고기 같이 덩어리로 된 음식을 삼킬 때 식도의 어딘가에 걸리는 듯한 느낌이 있을 때(연하곤란)는 식도암을 의심할 수 있다. 그런 증상이 나타날 때는 빨리 X선 사진을 찍거나 식…
[2010-07-27]건강 간식 챙겨주려면
여행이나 야외활동이 잦은 여름에는 아이들에게 평소 잘 먹지 않던 과자나 아이스크림, 정크푸드 등을 자주 주기 쉽다. 자녀를 위한 건강 간식 챙기기를 위한 팁을 모았다. -…
[2010-07-27]‘완전식품’우유 하루 3컵 마셔야
칼슘·칼륨·마그네슘 등 각종 영양소 ‘듬뿍’ 우유는 얼마나 마시는 게 좋을까? ‘완전식품’으로 알려진 우유에는 USDA(미 농무부)가 권장하는 다양한 영양소가 …
[2010-07-27]불임 난임 치료 어떻게
사례 1. 결혼한 지 3년 된 이모씨는 38세라는 적지 않은 나이에 첫 아기를 갖기 위해 불임 치료를 받고 있다. 이미 한번 인공수정을 시도했지만 임신이 되지 않아 다시 한번 불…
[2010-07-20]생활 한방 - 줄줄 흐르는 땀
최고 기온이 90도를 연신 넘어서면서 바야흐로 본격적인 여름에 접어든 것 같습니다. 여름 하면 곤혹스러운 것 중에 하나가 땀이 아닐까 싶습니다. 제가 아는 어떤 분은 여름에는 검…
[2010-07-20]손가락 빠는 아이 어떻게 할까
밴드·고추장 등 발라도 효과없어 소리나는 장난감 쥐어줘 관심 유도 인내심 갖고 칭찬해주며 고쳐야 “우리 아이 손가락 쪽쪽 빠는 습관, 어떻게 고치나요?” 생후 …
[2010-07-20]나이들면 미각·후각 떨어지나
코 질환·복용 약물 탓 일수도 남성 호르몬 줄어들면 입맛 잃어 LA에 사는 63세 남모 할머니는 최근 입맛이 없어 요리하기가 힘들다고 토로한다. 나이 들면서 입…
[2010-07-20]
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트럼프 “50일내 우크라戰 합의 없으… 1
오피니언
옥세철 논설위원‘제2의 벙커 버스터’, 그 투하 시기는…
건강한 장수… 비결은 따로?
캐서린 람펠 / 워싱턴포스트 칼럼니스트 미국은 이민 경찰국가
조형숙 수필가 미주문협 총무이사 어느 노시인의 손 인사
최형욱 / 서울경제 논설위원라쇼몽 효과
민병임 뉴욕지사 논설위원[살며, 느끼며] 한여름의 축제, 마음 한켠에는…
타운 한복판서 군대 동원 이민단속이라니
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다울정 시설 보존과 관리에 관심을
- 전병두 서북미수필가협회 회원
[금요단상] 동행과 대화
지사별 뉴스
불법이민자 체포 마구잡이?…추방은 절반수준
ICE 구금 시설 과밀화 현상도 심각연방이민세관단속국(ICE)이 지난달 미 전역에서 이민자 약 3만 명을 체포하면서 지난 5년 중에서 가장 많…
우표값 또 올랐다
선천적 복수국적법 개정안 감감 무소식
지난해 12월 더불어민주당 박지원 의원을 통해서 국적법 일부 개정법률안 제14조의 2 초안이 마련된 후 감감소식인 가운데 선천적 복수국적법이 …
사업하기 좋은 주 VA ‘추락’
트럼프 “50일내 우크라戰 휴전 합의 없으면 러에 혹독한 관세”
도널드 트럼프 대통령은 14일 러시아의 침략전쟁을 막아내고 있는 우크라이나에 방공 무기뿐 아니라 대규모 공격 무기를 지원하겠다고 밝혔다.트럼프…
광복절 제 80주년 기념식 개최
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