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아침에 일어나 목이 아프다면 `베개 때문’ ?
아침에 침대에서 일어날 때 목이 아프다면 베개 때문일 수도 있다. 하버드 의대에서는 잠을 자는 동안 자세에도 주의해야 하며, 베개도 적절한 것을 골라 사용해야 한다고 조언한다. …
[2012-12-25]무릎 관절염 환자, 수영과 걷기 `추천’
노년층의 경우 무릎 관절염으로 참기 힘든 통증에 시달리는 경우가 많다. 또 무릎을 구부리거나 걷기 등 거동에도 불편해진다. 무릎 관절염으로 통증과 거동이 불편한 것을 해소하기 위…
[2012-12-25]어린 마음에 자칫 트라우마… 열린 태도로 대화를
코네티컷주 뉴타운 초등학교 총기난사 사건에 대해 자녀들과는 어떻게 대화하는 것이 현명할까? 어린이 심리학 전문가들과 교육계에서는 비극적인 사건을 겪은 어린이들에게 지속적인 영향과…
[2012-12-25]“감과 칡, 연말 숙취해소에 효과”
감과 칡, 구기자. 연말연시 어쩔 수 없는 술자리에 숙취로 고생한다면 함께 해야 할 친구다. 한국 농촌진흥청은 숙취 해소에 도움을 주는 과일로 감을, 약초로 칡과 구기자를 …
[2012-12-25]아스피린 장기복용, 황반변성 위험 높아져
아스피린을 10년 이상 복용하면 노인성 황반변성 위험이 높아진다는 새로운 연구결과가 나왔다. 노인성 황반변성이란 나이가 들면서 망막의 중심부인 황반이 손상돼 시야의 중심부를…
[2012-12-25]스트레스 많으면 심장발작 위험 27% ↑
스트레스가 심장건강에 해롭다는 새로운 연구결과가 나왔다. 미국 칼럼비아 대학 메디칼 센터 행동의학 교수 도널드 에드먼드슨 박사는 일상생활에서 스트레스를 많이 받는 사람은 적게 받…
[2012-12-25]심장박동 불규칙한 상태 심방세동땐 뇌졸중 위험
많은 한인들이 건강검진을 받고 나서야 부정맥이 있다는 말을 종종 듣는다. 또 뇌졸중으로 쓰러진 환자의 경우 심방세동(atrial fibrillation)이란 부정맥이라는 진단을 …
[2012-12-18]`나쁜 콜레스테롤(LDL)’ 수치 높으면 심근경색·뇌졸중 …
LDL은 130mg/dL 이하 유지해야 좋은 콜레스테롤 수치는 60 이하로 콜레스테롤이 높으면 심혈관계 질환, 뇌졸중 위험이 올라간다. 콜레스테롤이 높다는 것은 혈액 내에…
[2012-12-18]집안 곳곳 손잡이 물티슈 소독제로 잘 닦자
집안 청소를 하다보면 청결하고 깨끗하게 하는 것도 중요하지만 세균이 가장 큰 걱정거리다. 하지만 모든 세균을 100% 완벽하게 없애는 것은 불가능에 가깝다. 의사들은 굳이 세균을…
[2012-12-18]연말연시 술자리 이것만은 피하자
2012년이 한 달도 채 남지 않았다. 연말연시가 되면 피할 수 없는 것이 송년회 회식자리이다. 일년 중 보기 힘들었던 지인들과 담소를 나누며 보내는 즐거운 시간이지만 달력을 꽉…
[2012-12-18]항암 작용까지 하는 자연 변비약
건강을 위해서, 혹은 뱃살을 줄이거나 다이어트를 할 때, 또 변비를 예방하기 위해서는 식이섬유(fiber)를 많이 먹으라는 말을 종종 듣는다. 식이섬유(섬유질)가 좋다고는 하는데…
[2012-12-11]유방암환자 서포트그룹 모임
한인 유방암환자 서포트 그룹 ‘샤인’은 13일 오후 2시 굿사마리탄 병원에서 12월 정기모임을 갖는다. 매달 2번째 목요일에 굿사마리탄 병원에서 정기모임을 갖고 있는 ‘샤인…
[2012-12-11]한인 파킨슨 환자-간병인 14일 정기모임
한인 파킨슨 환자 및 간병인 모임인 코리안 아메리칸 파킨슨 서포트 네트웍(The Korean-American Parkinson Support Network-KAPSN)은 14일 …
[2012-12-11]수영·물속에서 걷기, 퇴행성 관절염을 이긴다
미국 내 퇴행성관절염 환자는 2,700만명으로 추산된다. 최근에는 젊은 퇴행성관절염 환자도 늘고 있다. 운동선수, 반복되는 동작을 요구하는 직업 등은 관절 부상과 스트레스를 불러…
[2012-12-11]방광 자극하는 음식 알아두고 피하자
커피·초컬릿·코코아 등 카페인 음료들 주의 결석은 남성에 빈발, 감염엔 여성이 더 취약 몸에 돌 안생기려면 충분한 물 섭취가 중요 요로감염, 신장결석 등은 재발 위험이 …
[2012-12-11]독감시즌 ‘아니 벌써’
미국의 올해 독감 유행 철이 유난히 빨리 시작돼 상당히 극성을 부릴 것으로 예상된다고 질병통제예방센터(CDC)가 3일 밝혔다. 토머스 프리든 CDC 소장은 앨라배마, 루이지…
[2012-12-11]어깨환자 치료 경험담 이해하기 쉽게
어깨 전문병원 여수백병원 백창희 원장이 어깨치료를 통해 경험한 모든 것을 한 데 모은 어깨치료 가이드북 ‘어깨는 날개입니다’ (메디마크·사진)를 펴냈다. ‘어깨는 날개입니다…
[2012-12-11]체중 그대로인데 배 나오면‘ 위험신호’
체지방은 도대체 왜 우리 몸에 있는 것일까? 지방은 쉽게 말해 우리 몸에서 에너지를 축적해 주는 저장고다. 우리 몸은 지방을 축적해 놓았다가 필요할 때 사용 가능한 에너지로…
[2012-12-04]미국 10~20대 에이즈 감염자 절반 이상 자신이 걸린줄 …
미국의 10~20대 인간면역결핍바이러스(HIV) 감염자 절반 이상이 자신의 감염 사실을 아예 모르고 있다는 조사 결과가 나왔다. HIV는 후천성면역결핍증후군, 즉 에이즈(A…
[2012-12-04]살 빼려면 과일·채소를 먹자
전문가들은 살을 빼려면 과일이나 채소를 많이 먹으라고 권한다. 체중을 줄이고 다이어트에 도움되는 과일들에 대해 알아본다. ■ 다이어트에 도움되는 과일 사과껍질 체중 줄…
[2012-12-04]
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오피니언
한인타운 치안 경각심 더욱 높여야
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세금 인상 없는 708억 달러 예산
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미국의 Z세대(1997∼2012년 출생자)가 높아진 주택 가격 부담 탓에 집을 사는 대신 가진 돈을 주식시장에 투자하고 있다고 월스트리트저널(…
오바마 ‘트럼프 원숭이 영상’에 뼈있는 한마디… “국민 답할 것”
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