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모유 수유 중엔 음주 피하세요
알콜이 모유 분비 감소 아기가 먹는 양도 줄어 음주 땐 3시간 뒤 수유 모유 수유 중에 맥주 한잔은 마셔도 될까? 아기가 태어나면 생후 한살까지는 모유…
[2011-02-01]‘마른 비만’이 더 위험
정상체중도 비만일 수 있다. 체중은 정상이지만 내장에 지방이 많이 쌓여 체지방상 비만 상태인 정상 체중 비만(normal weight obesity) 역시 비만과 똑같이 각종…
[2011-02-01]“아가야, 아파도 맞아야 해”
생후 15개월간 25회 접종 포함 18세까지 맞혀야 할 예방 백신 아기가 태어나면 생후 첫 15개월까지는 예방접종을 대략 25회 정도 맞게 된다. 정기적으로 소아과 의사를…
[2011-01-25]뒤태 보면 척추건강 보인다
V라인, S라인에서 Y라인으로 여성들의 관심이 옮겨지고 있다. 날씬한 허리와 풍만한 가슴을 강조한 S라인에서 균형 잡힌 어깨선과 매끈한 등 라인이 만들어내는 Y라인으로 아름다운 …
[2011-01-25]게임중독, 어린이 우울증 악화시킨다
과다한 비디오 게임 중독은 어린이, 청소년의 우울증 불안 위험을 높이며, 학교에서는 학업 성적을 떨어뜨리게 되는 요인이 될 수 있다는 연구가 나왔다. 연구를 주도한 아이오와 …
[2011-01-25]뒷태를 보면 척추건강이 보인다
V라인, S라인에서 Y라인으로 여성들의 관심이 옮겨지고 있다. 날씬한 허리와 풍만한 가슴을 강조한 S라인에서 균형 잡힌 어깨선과 매끈한 등 라인이 만들어 내는 Y라인으로 아름다운…
[2011-01-25]유방 자궁경부암 꼭 체크하세요
폐경기 지난 여성은 골다공증 정기 검사 건강검진은 왜 중요할까? 적절한 건강검진은 암이나 당뇨병, 고혈압 등 병의 증상이 나타나기 전 초기에 잡아 치료를 적절하게 치료…
[2011-01-25]1분만 서있어도 건강에 도움
앉아만 있는 생활습관은 건강을 망친다. 건강을 위해서는 규칙적인 운동을 해야 하며, 너무 앉아만 있는 생활은 건강에 나쁘다는 얘기는 새로운 뉴스는 아니다. 하지만 앉아…
[2011-01-25]스트레칭·장비·안전수칙 3원칙 지켜라
스키시즌이 본격화되면서 올 겨울에는 눈이 많이 내려 주말을 이용해 스키장을 찾는 한인들이 많아졌다. 스키나 스노보드는 중력을 이용한 낙하운동, 스키장의 슬로프를 따라 회전하며 스…
[2011-01-18]황달
동양 아기는 처음 태어나서 피부가 다른 아기들보다 더 “노란 색” 이 비칠 수 있습니다. 생후 일주일 전후로 아기의 피부와 눈의 흰자위가 황갈색으로 변하며 이를 신생아 황달이라고…
[2011-01-18]대상포진 백신 맞으면 발병 절반 줄인다
연간 100만명 발병 고통… 150~300달러 달하는 비용 보험 안돼 아쉬움 피부에 수포가 발생하는 질환인 대상포진(shingles)에 걸릴 확률이 높은 노인들이 백신 접종…
[2011-01-18]‘물의 재발견’ 감기 회복에 큰 도움
다이어트 성공에도 필수 흡연 욕구 줄이는데도 큰 힘 하루 8온스 컵 8잔 ‘권장량’ 흔하게 마실 수 있는 물. 물이 주는 효능은 생각보다 크다. 간단하게는 감…
[2011-01-18]우유·요거트 피하자
우유나 떠먹는 요거트 등 칼슘 성분이 많은 식품은 항생제의 성분 흡수를 막아 효과를 떨어뜨릴 수도 있어 주의해야 한다. 또한 테트라사이클린(tetracycline)계열 약이나 시…
[2011-01-18]장시간 앉아 일한다면 ‘허리’ 생각하세요
오래 앉아 있는 경우 허리통증이나 엉덩이 통증을 호소하는 경우들이 많다. 장시간 앉아있다 보면 엉덩이나 허리가 뻐근하고 심한 통증을 느끼면서 디스크나 다른 질환을 염려하기도 …
[2011-01-18]“새해 며칠 지났다고 결심이 흔들리나…”
놀이처럼… 취미처럼… 즐거운 운동 찾아라 신묘년 새해, 올 한해 운동하기를 새해 목표로 삼은 한인들이 많다. 24아워 피트니스나 발리 같은 짐(gym)에서 트레이드 밀…
[2011-01-11]찬바람에 돌아가는 입
예로부터 찬 바닥이나 다듬이돌을 베고 자다 입 돌아간다는 얘기가 있는데, 이렇게 한쪽 안면신경에 마비가 와서 얼굴 근육이 움직여지지 않고 비뚤어지는 증상을 안면신경 마비라고 합니…
[2011-01-11]“제왕절개 했더라도 다음엔 자연분만 가능”
VBAC = Vaginal Birth After Cesarean 과거와 달리 최근엔 건강한 임산모 출산 늘어 자궁파열 등 위험과 태아의 상태 등 고려해야 ‘브…
[2011-01-11]“걸렸다” 싶으면 물 많이 마시고 꿀 한두 스푼
목구멍이 간질간질하고, 콧물도 조금씩 나오기 시작하고, 머리도 안개 낀 듯 무겁다. 아무래도 감기 초기 증상이다. 성인은 대개 일년에 평균 3회 정도는 감기에 걸린다는 통계가 나…
[2011-01-11]후추, 피부 디톡스·암 예방 효과
후추(사진)가 감기 증상을 완화시키고, 피부 디톡스 효과, 심지어 암 예방 효과까지 기대할 수 있는 것으로 알려지고 있다. #후추의 유방암 예방 효과=미시간 대학 암 센터…
[2011-01-11]파킨슨 환자·간병인 모임 14일 미팅
파킨슨 환자 및 간병인들 모임인 코리안 아메리칸 파킨슨 서포트 네트웍(The Korean-American Parkinson Support Network-KAPSN)은 오는 14일…
[2011-01-11]
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오피니언
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- 김응화 무용연구소 원장
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정숙희 논설위원여기 우리밖에 없을까?
파리드 자카리아 워싱턴포스트 칼럼니스트 / CNN ‘GPS’ 호스트 밀어붙이는 푸틴, 손 놓은 트럼프
- 김동찬 시민참여센터 대표
[미국은 지금] 자기 변화를 거부했던 맘루크의 몰락
지사별 뉴스
“이민단속 공포에⋯ 가정폭력 신고·병원 마저 꺼린다”
연방이민당국의 무차별적인 이민 단속이 끊이지 않으면서 뉴욕시 이민자 가정들 사이에는 체포 또는 추방에 대한 공포로 가정폭력 신고나 병원방문 마…
내달 18일이후 시민권 신청부터 시험 어려워진다
DC에서 페미니즘 특별전
이정실 큐레이터(가운데)와 전시 참여 작가인 차진호(왼쪽), 오민선 작가가 내달 3일 개막될 전시회 포스터와 차학경이 쓴 ‘Dictte’ 책을…
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트럼프, ‘찰리커크’ 발언으로 중단된 쇼 진행자에 “시청률때문”
도널드 트럼프 대통령은 18일 우파 활동가 찰리 커크 암살 사건과 관련한 발언으로 방송이 무기한 중단된 미 ABC 방송의 간판 심야 토크쇼 진…
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