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햇볕에 심하게 탄 피부 알로에·식초 쓰면 진정
신나는 여름철, 자녀들의 방학과 맞물려 가족단위로 여행을 가거나 일일 야외 피크닉, 단기 캠핑을 즐기는 시즌이 시작됐다. 하지만 예기치 않은 건강문제나 사고가 발생하면 큰일이다.…
[2014-06-17]저 탄수화물 다이어트 봇물
80~90% 체중감량을 목표로 다이어트를 시작하면 많은 여성들이 밥, 빵, 과자 등 탄수화물부터 줄이는 다이어트에 돌입한다. 하지만 탄수화물은 포도당의 형태로 우리 몸과 뇌에 중…
[2014-06-10]콩, 두부, 퀴노아 곡물… 채소 통해서도 단백질 섭취
채소를 통해서도 단백질을 섭취할 수 있다. 콩이 대표적이다. 대두, 렌틸(lentils)은 단백질뿐 아니라 비타민과 미네랄이 풍부하며 콜레스테롤과 지방은 적다. 두부는…
[2014-06-10]선블락, 겨울에도 흐린 날에도 발라야
자외선 차단제는 꼭 여름이 아니더라도 매일 필수적으로 발라줘야 한다. 또 흐린 날이라도 발라야 한다. 자외선 차단제에 대한 잘못된 오해를 정리한다. ▲색조 화장품에 SPF …
[2014-06-10]
성인 30%, 대장에 작은 주머니 `게실증’
게실증은 대장에 동그란 작은 주머니들이 툭 튀어 나온 상태다. 게실염은 툭 튀어나온 주머니들안에 변 등 오염물질이 들어가 염증이 생긴 경우다. 게실증은 45세 이상이면 30…
[2014-06-10]예기치 못한 배탈·감염·부상 미리 대비해야죠
벌써 6월, 여름휴가 기간동안 여행을 계획하는 한인 가정들이 많다. 여행 짐을 쌀 때 꼭 챙겨야 하는 것이 바로 구급상자다. 구급상자에 꼭 챙겨 넣어야 할 품목들을 소개한다. …
[2014-06-10]
최근 다이어트들, 탄수화물 제한 완화
#저 탄수화물 다이어트의 단점 황제 다이어트로 알려진 앳킨스 다이어트에서 나온 다이어트법 중에서 최근 주목 받고 있는 것이 사우스비치, 듀칸, 구석기 다이어트 등이다. …
[2014-06-10]골반부터 다리까지 당기는 좌골 신경통
얼마 전 30대 초반의 남자 환자가 다리를 절뚝거리면서 내원했다. 평소 운동을 좋아해서 직장이 끝나면 밤에는 헬스센터에서 시간을 보내는데, 얼마 전부터 엉덩이부터 다리까지 찌릿한…
[2014-06-10]자외선 차단제는 장소·활동 따라 다르게 써야
한국 식품의약품안전처는 자외선 차단제의 올바른 선택과 사용방법, 주의사항을 안내하는 ‘자외선 차단제 올바른 사용법’ 리플릿을 발간했다고 30일 밝혔다. 현재 유통되는 자외선…
[2014-06-03]6월의 신부들에게 축하를…
6월의 신부라는 말이 있듯, 유월은 결혼식을 올리기 좋은 계절이다. 여기저기서 결혼식 소식이 들려온다. 요즘 미국의 젊은이들은 대체로 조촐하고 개성적인 결혼식을 선호하는 추…
[2014-06-03]
안검하수로 처진 눈을 시원하게
#콜라겐 크림이 효과 있나 콜라겐 크림도 피부 모이스처 크림이라 생각하면 된다. 어떤 보조제나 크림 때문에 젊어졌다하는 것은 대개 마케팅이라 보면 된다. 크림이나 먹는 보조…
[2014-06-03]두뇌훈련 게임·앱, 정상인에겐 별 도움 안돼
두뇌 훈련 게임이나 앱(App)이 정말로 기억력 향상에 도움될까?최근 ‘루모시티’(Lumosity)나 ‘브레인 피트니스 프로’(Brain Fitness Pro) 등 두뇌기능 및 …
[2014-06-03]
입술 갈라지면 비타민 B 부족
입술이나 피부에 나타난 증상이 질병의 초기 징후일 수도 있다. 입술이 갈라졌거나 혹은 황달이 나타날 때 의심될 수 있는 질환을 간략히 살펴본다. #입술이 갈라졌을 때 …
[2014-06-03]
복용 중인 약이 원인 혹은 갑상선 기능저하
잠을 충분히 자고 나도, 푹 쉬고 나서도 맨날 몸이 나른하고 졸리고 피곤하다면 왜 그럴까. 피곤하고 졸린 데에는 여러 이유가 있을 수 있다. 먼저 잠이 부족해서 피곤하…
[2014-06-03]렌즈세척액 없다고 수돗물로 세척 않도록
▲렌즈를 착용하기 전이나 렌즈를 눈에서 빼낼 때에는 꼭 손을 씻는다. 하지만 기름기가 함유된 비누나 향이 강한 비누는 사용하지 않는 것이 바람직하다. 또 손을 씻자마자 젖은 손으…
[2014-06-03]
처진 얼굴 근육 당겨 ‘브이라인’ 되돌린다
#얼굴 리프팅 수술은 얼굴 라인은 중력 때문에 피부, 지방, 근육 등 연조직(soft tissue)이 처지고, 연조직들을 지지해 주는 콜라겐이 악해지면서 탄력도 떨어지고 당…
[2014-06-03]암치료의 미래: 표적 치료제
2001년 5월10일은 암치료에 있어서 획기적인 전기가 마련된 기념비적인 날이다. 바로 이마티닙(Imatinib), 상표명 글리벡(Gleevec)이 연방 식품의약청(FDA)…
[2014-05-21]다리가 부으면 간·콩팥이 나쁜 건가?
내과 의사들은 하루에도 다리가 많이 붓는다고 호소하는 환자들을 두세 명 만나게 된다. 그때마다 듣는 얘기는 “선생님, 제가 요즘 간이 나빠졌나 봐요” 또는 “선생님, 제가 콩팥(…
[2014-05-14]다치지 않았는데 어깨 아프다면
50대 중반의 미국 환자가 내원했다. 어깨를 다친 경험도 없는데 어깨를 올리기 힘들고, 밤에 통증 때문에 몇 번씩 일어나고, 잠들기 힘들 정도로 아프다는 것이다. 처음에는 통증보…
[2014-05-13]방광암
방광은 골반의 중앙에 위치한 근육 주머니로 소변을 저장하고 요의가 있을 때 배설하는 기능을 담당하는 기관이다. 방광암은 바로 이 방광에 생기는 악성 종양이다. 방광에 발생한 암의…
[2014-05-07]
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- 정재왈 서울시립교향악단 대표
[로터리] 대타 연주자가 홈런을 치는 순간
- 이영태 한국일보 논설위원
[지평선] ‘스페이스K’ 탄생의 꿈
- 이리나 수필가
[윌셔에서] 망치 소리에 깨어난 인생 2막
정숙희 논설위원디지털 시대의 아날로그 인간
파리드 자카리아 미국은 왜 이란을 굴복시키지 못하는가
- 성영라 수필가 미주문협 부이사장
[수요에세이] 천사가 지나가기를 바라며
지사별 뉴스
미·중 정상회담… ‘황제의 제단’ 앞에 선 트럼프와 시진핑
도널드 트럼프 대통령과 시진핑 중국 국가주석이 14일(현지시간) 베이징 인민대회당에서 미·중 정상회담을 가진 후 텐탄(천단) 공원으로 자리를 …
불체자 식별 위해 ‘ITIN(납세자 번호) 발급’ 개편 추진
“보험청구 마구잡이 삭감 안돼”
버지니아 주하원 아이린 신(Irene Shin) 의원이 발의한 ‘AI 부당 다운코딩 방지법’(HB 484)을 비롯해 일련의 건강보험 개혁법안들…
덜레스 공항 220억 달러 재건축
월드컵 무대에 ‘K팝’ 울려 퍼진다
그룹 방탄소년단(BTS)이 2026 FIFA(국제축구연맹) 북중미 월드컵 결승전 하프타임쇼에 공동 헤드라이너(간판출연자)로 출연한다. 해프타임…
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