Seattle
- 생활전반
신체의 균형을 되찾게 해주는 일종의 ‘재활치료’
시작 자세공 위에 엉덩이가 오도록 플랭크 자세를 취하고 손은 정면으로 마루에 놓는다. 이 때 손가락을 펴고 팔에 단단히 힘을 준다. 다리를 2번 자세에서 턴 아웃한다.숨을 들이쉰…
[2018-11-14]
신체의 밸런스와 근력을 강화시키는 ‘짐볼 운동’
시작 자세테이블탑 자세에서 몸을 내려 공에 기대고 다리를 벌려 턴아웃 시킨자세를 취한다. 숨을 들이쉰다.숨을 내쉰다발을 고정하고 다리를 피면서 팔을 벌려 귀에 가까워지도록 바닥 …
[2018-11-07]
Sisley, 명품의 조건··· 가족경영의 위대한 유산
시슬리를 이끌고 있는 도르나노 가문. 왼쪽부터 필립 도르나노 대표, 이자벨 도르나노 부회장, 크리스틴 도르나노 부사장. 프랑스 파리에 위치한 시슬리의 부티크 매장‘메종 시슬…
[2018-10-31]
“왠지 답답하세요? 우린 심리카페서 인생상담 받아요”
문턱 낮아진 심리상담… 심리 카페 열풍심리상담 문턱이 낮아지고 있다. 굳이 병원에 갈 정도의 정신적인 문제가 없어도 일상적인 심리상담을 받는 사람들이 늘고 있다. 지난해 보건복지…
[2018-10-31]
겨울의 맛 ‘절인 레몬’… 빵, 생선회에 새콤한 악센트
루이자 메이 올콧의 소설 ‘작은 아씨들’을 주문했다. 삼십 몇 년 만이었다. 어린시절 문학, 특히 소설에 재미를 붙여준 세계문학전집 61권 가운데 한 권이었다. 달라진 게 있다면…
[2018-10-31]
근대·치즈로 빚어낸 코르시카 섬의 손맛 ‘토마토 카넬로니’
같은 나라여도 지방마다 음식의 맛과 특징이 다르다. 서울에 전국 맛집이 다 모였다 하더라도 고향에서 즐기는 맛은 다르다. 맛있는 제주 흑돼지 음식점이 서울에 있어도 제주에서 ‘원…
[2018-10-24]
짧은 시간 투자로도 ‘골반 균형’ ‘힙업’효과
바쁜 현대인들은 활동하기 편한 청바지나 미니 스커트를 즐겨 입는다.이런 옷들을 입기 위해서는 아무래도 힙 라인과 각선미를 신경 쓰지 않을 수 없다.예쁜 힙은 몸매를 받쳐주는 중요…
[2018-10-24]
한입에 세 번 감동, 검은 캔디 파스타의 유혹
서울에서도 경복궁 주변은 자연과 도시가 잘 어울리는 곳이다. 고즈넉한 우리의 역사와 함께 뒤에서 든든하게 지켜주는 웅장한 북악산이 있어 가을이 되면 삼청동, 서촌, 부암동 등 그…
[2018-10-17]
엄마들이여, 헬리콥터맘이 아니라 미니멀맘이 되자
대한민국 초등학교 미만 자녀가 있는 가정에서 평일 아빠의 양육시간은 고작 46분이다. 반면 엄마는 229분으로 무려 5배나 많다. (보건복지부 2017 저출산ㆍ고령화 국민인식조사…
[2018-10-17]
헌책에 실려… 타인의 추억이 내게로 왔다
헌책 속에서 우연히 뭔가를 발견했을 때 드는 감정은 묘하다. 그것이 바싹 마른 낙엽이든 연애편지든, 헌책과 함께 이제 ‘내 것’이 된 물건들은 흥분과 함께 호기심을 유발한다. 시…
[2018-10-17]
한국 웰빙 지수, 부끄러운 세계 꼴찌
한국인의 웰빙에 대한 만족도가 주요 23개국 가운데 꼴찌로 조사됐다. 특히 응답자의 97%가량이 스트레스에 시달리고 있다고 응답, 정신적ㆍ심리적 고통이 삶의질을 떨어뜨리는 주요인…
[2018-10-10]
바스락 바스락··· 귀지 파는 소리 들려주니 마음 안정 찾…
경기 고양시에 사는 장예원(35)씨는 잠들기 전 종종 유튜브로 동영상을 본다. 그가 즐겨 찾는 영상은 화려한 뮤직비디오도, 재미있는 콘텐츠도, 유익한 강의도 아니다. 마사지를 받…
[2018-10-10]
손끝 느낌에 스트레스 싹~ ‘낯선 감각’ 열광하는 어른들
생크림 같은 버터 슬라임 만들기1. 흰풀(75~100㎖)과 폼크림을 1대 1 비율로 섞은 뒤 소다물 15㎖ 추가 2. 렌즈세척용액을 10~15방울씩 넣으면서 꾸덕꾸덕하게 굳…
[2018-10-10]
수상 필라테스·극저온 질소 목욕… 다이어트의 진화
풍성한 한가위가 지나고 남은 건 ‘살’이다. 기름에 튀기고 볶은 명절 음식으로 찌운 몸을 보니 한숨이 절로 나온다. 다이어트 욕구가 치솟을 때이지만 바쁜 직장인에겐 현실은 녹록하…
[2018-10-10]
OOO마신 소 우유, △△△서 키운 오트밀… 온라인 장보기…
#1. 혼자 사는 직장인 김은미(39)씨는 매일 아침 제주 화산암반수를 마신 소에서 나온 우유에 아일랜드 청정지역에서 재배된 오트밀과 신선한 견과류를 구운 그래놀라를 섞어 먹는다…
[2018-10-03]
샤핑의 쉼표를 찍다
올 여름 역대 최고의 폭염에 큰 수혜를 입은 곳이 있다. 오픈 한 달 만에 하루 5,000명이 방문해 대박을 터뜨린 쇼핑몰이다. 다름 아닌 패션기업 세정이 지난 7월 경기도 용인…
[2018-09-26]
‘꾹꾹’ 누르자 ‘으으으’ 신음…아픈 만큼 몸은 반듯
“당연히 추하지.”스트레칭 장면을 촬영한 사진기자 선배의 단호한 대답이었다. 하기야 말해 무엇하랴. 지시에 따라 몇 분 정도 하다 만 것 같았는데, 끝나고 보니 30여분의 시간이…
[2018-09-26]
#플라스틱제로··· ‘플라스틱 없는 일상’ 실천하는 사람들
종이와 대나무, 스테인리스, 유리 소재 빨대를 배치해 촬영한 ‘#플라스틱제로’. 일회용 플라스틱 빨대 등 무분별하게 버려지는 플라스틱 쓰레기를 줄이자는 의미를 담았다.면 생…
[2018-09-19]
스트레칭 초보자용 팁 “유연성 강화엔 뻐근하게 땡기는 정도…
이른바 ‘몸짱’이라는 사람들에게 몸매 비결을 물으면 스트레칭을 꼭 꼽는다. 국민체조라고 하면 떠오르는 스트레칭 말이다. 국영수 중심으로 공부해서 전국 수석 했다는 말처럼 들린다.…
[2018-09-19]
그네랑 미끄럼틀이 없는 동네 놀이터?
서울 양천구 신정6동 양천공원 내 설치된 ‘쿵쾅쿵쾅 꿈마루 놀이터’ 전경. 야외무대와 철골 지지대를 그대로 살리고, 그 사이로 목재선을 만들어 아이들이 다양한 방법으로 놀 수 있…
[2018-09-12]
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오피니언
한인타운 치안 경각심 더욱 높여야
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무차별 이민단속, 우려되는 LA 경제
캐슬린 파커 워싱턴포스트 칼럼니스트 [캐슬린 파커 칼럼] S. 캐롤라이나가 인구 증가와 홍역 확산에서 1위인 이유
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[미술 다시보기] 폴 고갱의 경제학
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국가원로회의 뉴욕지회, 21희망재단, 빅애플이 손을 맞잡고 한인 홈리스 지원 단체인 ‘국희애 천사회’를 결성했다. 국희애 천사회는 11일 퀸즈…
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메릴랜드 몽고메리 카운티 선거관리위원회(Board of Elections)는 지난달 22일 새로운 시설을 언론에 공개하는 미디어 투어 행사를 …
세금 인상 없는 708억 달러 예산
미국 Z세대, 주택구매부담 증가에 “집 대신 주식투자”
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