우리의 눈은 하루종일 스마트폰과 컴퓨터 화면에 노출되며 혹사당하고 있다. 그래서 최근 소비자들 사이에서 눈 건강이 가장 우선적인 고민으로 떠오르고 있지만 어떤 영양제나 건강 기능식품이 좋은지 여전히 혼란을 겪는 소비자가 많다.

전문가들은 주요 증상과 생활 패턴에 필요한 성분을 고려해 구매하는 것이 중요하다고 조언한다.

이처럼 눈 건강 관리가 필요하다는 인식은 확산됐지만, 소비자들은 막상 어떤 영양제나 건기식을 먹어야 하는지는 잘 몰라 여전히 혼란을 겪고 있다. 특히 같은 ‘눈 피로’ 증상이라도 사람마다 상황이나 증상이 다르므로 더욱 선택이 어려운 게 사실이다.

더구나 모니터 앞에서 장시간을 보내는 직장인이라면 눈 근육의 피로나 안구 건조가 주요 고민일 수 있다.
이럴 경우에는 ‘아스타잔틴’ 성분이 도움이 될 수 있다. 아스타잔틴은 강력한 항산화 작용을 하는 성분으로, 눈 속의 모양체 근육 긴장을 풀어주고 청색광과 자외선으로부터 망막을 보호하는 데 효과적이다.

식품의약품안전처는 아스타잔틴이 ‘눈의 피로 개선에 도움을 줄 수 있다’는 기능성을 인정한 고시형 원료라고 명시하고 있다. 건기식 기준상 1일 섭취 권장량은 4~12mg이다. 아스타잔틴은 빌베리 추출물과 함께 섭취하면 시너지 효과를 낼 수 있다.

빌베리는 플라보노이드 계열의 안토시아닌이 풍부해 항산화 작용이 강력하며, 특히 눈의 미세혈관을 보호하고 혈액순환을 도와 피로 회복을 돕는다.

노안 증상이 시작되는 40대 이상이라면 황반 기능 저하를 주의 깊게 살펴야 한다. 황반은 눈의 중심 시력을 담당하는 부위로, 여기에 있는 색소가 줄어들면 가까운 글씨가 흐릿하게 보이거나 눈을 자주 찡그리게 되는 증상이 나타날 수 있다.

이럴 때에는 ‘루테인’과 ‘제아잔틴’이 함께 포함된 복합 영양제를 고려할 수 있다. 루테인은 황반의 바깥쪽에, 제아잔틴은 중심부에 주로 분포하는데, 두 성분이 함께 적용하면 강한 빛과 청색광으로부터 시세포를 보호하고 시력 유지를 돕는다.

식품의약품안전처 기준에 의하면 루테인은 1일 10~20mg, 제아잔틴은 2~4mg 범위 내에서 섭취할 경우 기능성이 인정된다.
이처럼 나이가 들수록 자연스럽게 줄어드는 황반 색소를 꾸준히 보충해 주는 것이 중년 이후 눈 건강을 지키는 핵심이다.

여기에 △비타민 A(레티놀) △아연 △포도씨유 등이 함께 복합된 제품을 고르면 시너지 효과를 기대할 수 있다. 무엇보다 비타민A는 시각 색소인 로돕신 합성에 필수적인 성분으로 결핍 시 야맹증이나 안구 건조증이 나타날 수 있다.

야간 운전 중 빛 번짐이나 강한 조명으로 인한 눈부심을 자주 느낀다면 이는 수정체 노화와 황반 기능 저하의 신호일 수 있다. 이럴 경우에는 고함량 루테인 제품과 함께 눈물막 유지와 염증 완화에 도움이 되는 ‘오메가3, 비타민 E(토코페롤) 복합제’를 섭취하는 것이 도움이 된다. 오메가3는 안구 건조증 개선에도 효과적인 성분이다.

야엘 건강에서 판매 중인 ‘코데코 옴니 아이케어’는 마리골드 꽃에서 추출한 천연 루테인 성분과 풍부한 제아잔틴 뿐 아니라 포도씨유, 비타민 A, 아연, 비타민 E등 눈 건강에 좋은 10가지 복합 성분이 들어 있는 스마트한 눈 건강케어 제품이다.

특히 밤에 운전을 할 때, 마주오던 차의 전조등을 보고 나면 잠시 눈앞이 안 보이는 현상 등은 순도 높은 루테인과 제아잔틴 성분이 풍부한 옴니 아이케어를 꾸준히 복용하면 이런 현상에서 빨리 회복된다.

옴니 아이케어는 눈의 피로, 눈의 노화방지 등 다양한 눈 컨디션에 직접적으로 작용해 라식, 라섹 등 수술을 했거나 눈 건강이 염려되는 모두에게 추천된다.

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