규칙적인 칫솔질은 치아 건강 뿐 아니라 전신 건강에도 중요하다. 잇몸병으로 염증을 달고 산다면 전신 건강에도 좋지 않다.

그런데 전동 칫솔이 더 좋은지, 일반적인 칫솔이 더 좋은지는 헷갈린다. 치과 의사들도 전동 칫솔을 권하는 의사가 있는가 하면, 일반 칫솔로 꼼꼼하게 닦으라고 권하는 의사도 있다.

메이요 클리닉은 전동 칫솔은 칫솔질이 힘든 관절염 환자, 다른 질병이 있는 경우는 훌륭한 대안이 될 수 있다고 조언한다.

요즘 나오는 전동 칫솔의 기능도 다양하다. 셀폰과 연동할 수 있는 기능도 있다. 또한 일반 칫솔로 대충 닦을 때보다 치석(플라크) 제거를 더 할 수 있으며 잇몸 건강 개선에도 도움 될 수 있다.

전동 칫솔을 사용할 때는 일단 편안하게 잡은 후 너무 힘을 주지 말고 이를 부드럽게 닦는다. 너무 힘을 줘서 닦으면 오히려 치아의 법랑질이 손상될 수 있다.

회전 진동 모드 또는 초음파 펄스를 사용해 칫솔모를 움직이는 모델들이 있으며, 2분 타이머 기능이 있거나 힘의 강도를 조절할 수 있는 기능을 갖춘 제품들이 있다.

전동 칫솔을 사용할 때는 제품 설명서를 자세히 살피고 지침을 따라 사용한다.

충전을 하면서 물이 고여 곰팡이 균이 자랄 수 있는 환경이 될 수 있으므로 사용 후에는 물기를 제거하고 잘 닦아서 보관한다.

전동 칫솔이든지 일반 칫솔을 사용하든 간에 가장 중요한 것은 매일 이를 닦는 일이다. 매일 2회 칫솔질을 하고, 치실도 하루 최소 1회는 꼭 사용한다.