Seattle
- 건강
-갈증이 나거나 또는 30분~1시간마다 물을 한 잔씩 마신다. 가급적이면 날아가는 수분보충을 위해 물을 자주 마셔 주는 것이 좋다.
-건강한 사람도 사우나나 찜질방에 들어가기 전 물 한잔을 마시고 시작하는 것이 좋다.
-뜨거운 곳에 30분 이상 있기 보다는 5~10분 정도 있다가 10분은 꼭 쉬기를 반복한다.
-술을 마신 뒤에는 찜질방이나 사우나를 가지 않는 것이 좋다.
-사우나, 찜질방을 장시간 이용할 때 과식은 금물이다.
-임산부와 어린이는 찜질방에 가지 않는다.
-심장질환, 고혈압 등 순환계 지병이 있는 경우도 자제한다.
-감기에 걸린 경우도 찜질방을 삼간다.
-찜질방 또는 사우나를 마친 후에는 크림이나 바디 로션 등 피부 보습제를 발라준다.
-찜질방에선 머리카락을 수건으로 감싸준다.
-건강한 사람도 사우나나 찜질방에 들어가기 전 물 한잔을 마시고 시작하는 것이 좋다.
-뜨거운 곳에 30분 이상 있기 보다는 5~10분 정도 있다가 10분은 꼭 쉬기를 반복한다.
-술을 마신 뒤에는 찜질방이나 사우나를 가지 않는 것이 좋다.
-사우나, 찜질방을 장시간 이용할 때 과식은 금물이다.
-임산부와 어린이는 찜질방에 가지 않는다.
-심장질환, 고혈압 등 순환계 지병이 있는 경우도 자제한다.
-감기에 걸린 경우도 찜질방을 삼간다.
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오피니언
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[실리콘밸리 View] “로봇 뒤에 조종사 있다” 피지컬 AI는 먼 얘기?
- 한 영 재미수필문학가협회 회장
[한영의 독서칼럼] 내 마음을 묻다
- 성민희 소설ㆍ수필가
[윌셔에서] 세대의 다리 건너기
최형욱 / 서울경제 논설위원할슈타인 원칙
정숙희 논설위원목걸이 사건, 김건희와 마리 앙투아네트
파리드 자카리아 워싱턴포스트 칼럼니스트 / CNN ‘GPS’ 호스트 트럼프의 최대 외교정책 실책
- 김동찬 시민참여센터 대표
[미국은 지금] 공동체 생존의 해법, 커뮤니티센터에 있다
- 임지영 (주)즐거운 예감 한점 갤러리 대표
[수요에세이] 나를 사랑하는 방법
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지사별 뉴스
‘나이아가라폭포’서 뉴욕시 오던 관광버스 전복
22일 오후 나이아가라 폭포 관광을 마치고 뉴욕시로 돌아오던 관광버스가 전복돼 다수의 사상자가 발생했다.로이터 통신 등에 따르면 사고는 이날 …
반이민 광풍에…60년만에 이민자 첫 감소
이 대통령 워싱턴 동포간담회
이재명 대통령의 동포간담회가 24일(일) 저녁 워싱턴 DC 소재 모 호텔에서 열린다. 하지만 행사 사흘 전인 21일 오후 5시 현재까지도 참석…
“반미 대통령, 워싱턴 온다”
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샌프란시스코의 상징 시청 건물이 올해 80주년 광복절인 15일 빨강, 파랑의 태극 색깔 조명으로 물들었다. 샌프란시스코 베이지역 한인회는 북가…
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