건강을 위한 10가지 수칙을 잘 지키면 오래 살 수 있다는 재미있는 연구 보고서가 발표됐다.

세계 보건기구(WHO)가 31일 ‘건강 위협 요소와 그 대책’이라는 보고서를 통해 담배, 혈압을 높이는 설탕과 소금, 술, 콜레스테롤, 비만, 과일 미섭취, 운동부족, 마약, 문란한 성생활, 철분 부족 등 건강에 해로운 10가지 대상으로 규정하고 이를 잘 지킬 시에는 5년에서 10년 정도 생명을 연장할 수 있다고 밝혔다.

이중 담배가 가장 해로운 것으로 나타났고 혈압이상, 알콜 과다섭취, 콜레스테롤, 비만 등이 그 뒤를 이었다.

그로 브룬트랜드 연구 책임자는 "이번 연구서에서 발표된 10가지 유해요소가 전체 사망원인의 40%를 차지할 정도"라며 "담배와 술, 그리고 지나치게 자극적인 음식을 피하며 평소 생활 습관을 건강하게 하는 것이 무엇보다 중요하다"고 밝혔다. <조택수 기자>